CIAR recebe ação da Propessoas sobre saúde vocal e nutrição

Texto: Anna Paulla Soares

Na última quarta-feira (16/9), o Centro Integrado de Aprendizagem em Rede (CIAR) da UFG recebeu a fonoaudióloga Bruna Moura e a nutricionista Clarice Carneiro Braga, que fazem parte da equipe da Diretoria de Atenção à Saúde do Servidor (DASS), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Propessoas). As profissionais trouxeram aos colaboradores do CIAR uma discussão sobre saúde vocal e nutrição, pilares importantes para a manutenção de uma rotina saudável e do bem-estar no trabalho.

O encontro foi originalmente planejado para ocorrer de forma integrada na Semana de Planejamento Pedagógico, no mês anterior, juntamente com a fisioterapeuta Eliete Naves, que orientou a equipe sobre ergonomia e qualidade de vida no trabalho. No entanto, foi separado para que o tempo fosse melhor aproveitado e ficasse menos cansativo, considerando as oficinas também realizadas nas duas ocasiões.

A fonoaudióloga destacou a importância do cuidado com a voz no dia a dia e a prevenção de problemas vocais, especialmente em períodos de tempo seco e calor, que costumam causar secura e pigarro. Para auxiliar na prevenção, Bruna apresentou um protocolo curto de exercícios de aquecimento vocal de cinco minutos diários, que podem ser executados em qualquer ambiente.

Já a nutricionista Clarice orientou os colaboradores do CIAR em relação aos hábitos alimentares, ressaltando que uma dieta balanceada pode proporcionar mais energia e foco, não apenas no ambiente de trabalho, mas em todas as áreas da vida. A profissional também reforçou a relevância da prática de exercícios físicos para alcançar resultados mais efetivos.